解救高跟鞋踩空事件

抗日

    　　職業(yè)女性的高跟鞋聲多么好聽，每一記響亮都在宣布著自信和驕傲，我們正走在事業(yè)的通途上，高跟鞋挺合腳，小跑起來也不成問題。
　　偏偏這時鞋帶松了，更倒霉的是，腳下的路陡然出現(xiàn)一個大坑，費(fèi)力地想保持平衡，還是跌了個難看的跟頭。
　　這是一起高跟鞋踩空事故。腳上的鞋好比是自己的綜合素質(zhì)，主觀因素 ；腳下的路況則是機(jī)遇和大環(huán)境，客觀因素。這一腳踩空崴壞了鞋，以后的路也不好走下去了，我們坐在原地，真是有一種放聲大哭的沖動。
　　失去響當(dāng)當(dāng)?shù)男?，失去平蕩蕩的路，心里害怕起來：明天，穿什么樣的鞋走在什么樣的路上？壓力像冬日原野里的暮靄，不做聲地包抄了上來。
　　這情景像一個潛伏的噩夢，總在工作不順利、心情不好的時候浮現(xiàn)。為什么會這樣害怕失去？而這情緒似乎也成了工作壓力的重要來源。
　　在職業(yè)女性俱樂部中，素不相識的女人發(fā)現(xiàn)她們有很多共同點(diǎn)：從小被教育要做“模范兒童”，上學(xué)后被教育要做好學(xué)生，上班后更不用說了，多年的教育是為了什么？不就是好好工作實(shí)現(xiàn)自我價值。
　　于是便這樣一直“好強(qiáng)”下去。還有那些深入人心的古訓(xùn)：三十而立……還不自立？枉活三十年！于是我們努力想通過什么為自己證明點(diǎn)兒什么。于是明里互相激勵，暗里拼死競爭，比誰擁有的多，失去的少。于是摔了跤掉了隊的那一個才害怕得要哭起來。
　　想起來自己都難以置信，明明正值大干事業(yè)的年齡，文憑是“硬通貨”，經(jīng)驗(yàn)也自成體系，還有幾年來積累的閱歷和社會關(guān)系做保駕，曾有的波折都安然度過了，照理說，憑這樣的資歷橫豎都不會為工作發(fā)愁，可我們怎么不由自主地越來越心虛起來：一旦兩手空空，還有勇氣從頭再來嗎？一旦失去手中的果實(shí)，還能拿到未來的種子嗎？左思右想中，感覺到心里的壓力越來越大。公司里剛來的大學(xué)畢業(yè)生對我們羨慕不已，口口聲聲叫“前輩”，她哪里知道，我們羨慕她還來不及，她的朝氣和銳氣，她那“不曾擁有何來失去”的“起點(diǎn)精神”，正是我們喚也喚不回的。
　　Q1:為什么“害怕失去” 的情緒增加了壓力？
　　A1 看得越重，壓力越大
　　穩(wěn)定、受重用、待遇好、體面、高薪、自由、有成就感……聽起來每一項(xiàng)都是值得我們奮斗的目標(biāo)，一旦擁有，便害怕失去，擁有得越多，害怕也越多，正所謂，患得患失，患失患得，從來都是兩環(huán)相連的。
　　你發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)搶自己的“飯碗”和“寶座”的競爭對手出現(xiàn)的時候，當(dāng)老板不再欽點(diǎn)你作為一年一度的公司嘉年華會主持人的時候，當(dāng)曾經(jīng)的“風(fēng)光”漸漸遠(yuǎn)去的時候，你會明顯地感到每一件工作都好像比它原來的分量重了不少，每一個環(huán)節(jié)都比原來更讓你操心，甚至那些你原本駕輕就熟的事情也變得不輕松了。
　　不要被自己的感知力蒙騙了，不要簡單地認(rèn)為工作壓力增大是因?yàn)楣ぷ髁炕螂y度的增大，其實(shí)，當(dāng)你對現(xiàn)有的成績看得太重，以致害怕失去的時候，你已經(jīng)把厚厚的期望加在了工作之上，難怪工作變得沉重多了。
　　A2 害怕失去的情緒削弱了你對付壓力的力量，壓力“顯得”增加了
　　工作壓力是這樣出現(xiàn)的，當(dāng)工作對我們的要求超過了我們應(yīng)付它的能力時，我們就會明顯感到壓力的存在。盡管經(jīng)驗(yàn)越來越多，知識越來越豐富，能力越來越強(qiáng)，但是隨著工作對人的要求越來越高（路越來越難走），相應(yīng)地，自己欠缺的也越來越明顯（高跟鞋可能要壞）。每一次提高，都同時面臨失敗的風(fēng)險，都必須承受可能“失去”的后果（小心摔跤?。?。尤其在就業(yè)形勢并不樂觀的環(huán)境中，人們在競爭的威脅中會自覺不自覺地有危機(jī)感。因?yàn)椤昂ε率ァ保阋呀?jīng)分出了一部分精力給“害怕”，自然能用到“抵御害怕”的精力就更少了。
　　如果一味逃避，只會令壓力變本加厲
　　在不同的年齡、職位、企業(yè)環(huán)境中，你可能面臨著不同的“失去”的威脅。如剛參加工作，你遇到的更多是“知識”、“經(jīng)驗(yàn)”、“能力”的門檻，但是工作幾年之后，你會遇到“裁員”、“轉(zhuǎn)型”、“企業(yè)重組”、“辦公室政治”等新的障礙區(qū)；職位低的時候，壓力主要來自“正確做事”的挑戰(zhàn)，升職后，一部分壓力則來自于“正確做人”的挑戰(zhàn)。
　　很多女性在被這些威脅干擾的時候，都會選擇旅游、聽音樂、大哭一場、運(yùn)動、做美容等方法排解壓力。就好像看到不喜歡的東西就把眼睛蒙起來，大家認(rèn)為壓力源在外面，只要離開它就可以讓自己輕松起來。然而，暫時的躲避并不能持久地緩解工作壓力，壓力在我們自己心里。如果采用躲避壓力源的辦法，就無法對自己和外界環(huán)境進(jìn)行有效地控制，長此以往，會失去本來具備的壓力調(diào)控能力，然后衍生出更多“莫名”的壓力。
　　Q2:如何減輕因“害怕失去” 而引發(fā)的壓力？
　　A1 真實(shí)地面對內(nèi)心,看清自己的“害怕”，并管理它
　　越是說不清道不明的東西對人們的心理暗示越強(qiáng)，持續(xù)時間也越長。對于“失去”，很多職業(yè)女性不愿意或不敢于直接面對它。究竟會失去什么？失去了又如何？一種說不清楚的恐懼會長時間地伴隨著工作辛勞，令職業(yè)女性備感沉重。
　　減壓首先要真實(shí)地面對內(nèi)心世界，請捫心自問你擔(dān)心失去什么：飯碗？職位？上司的器重？出國深造的機(jī)會？孩子的崇拜？父母的以你為榮？你還需要看一看你可能失去的對你意味著什么，負(fù)面影響是暫時還是長期的，根本的還是局部的，可以承受的還是無法承受的?？傊?，如果你要緩解壓力，就必須像旁觀者一樣理性地審核癥結(jié)所在。
　　我的朋友伊琳最近常向我訴苦。她在一家公司做銷售經(jīng)理已經(jīng)7年了，業(yè)績一直非常好。近一年來，外部競爭越來越激烈，她所在公司的優(yōu)勢漸漸弱化，再加上老板家族式的管理方式顯得很落后，伊琳感覺越做越辛苦，盡管工作量沒有增加，但無謂的工作壓力卻越來越大。
　　她的工作壓力主要來自于內(nèi)心。她是一個追求完美的女性，從來不愿意半途而廢。多年來她努力取得的成績有目共睹，老板在發(fā)展初期也表現(xiàn)出了令人信服的能力，但是眼看企業(yè)發(fā)展到了一個關(guān)鍵階段，老板的局限性表現(xiàn)出來了，伊琳意識到了這一點(diǎn)，也意識到了追求理想的難度，這時候她感覺壓力增大了。她害怕公司失去原有的競爭能力，害怕公司失去奮斗了多年才占據(jù)的行業(yè)優(yōu)越地位，害怕自己失去追求理想的方向和動力，害怕自己多年努力而來的成果隨著公司的下滑而丟掉。
　　她必須看清楚自己怕的到底是什么，然后客觀地評估這些擔(dān)心有沒有可行的解決辦法。比如說，憑她7年工齡的位置和交口稱贊的業(yè)績，有沒有向老板直言進(jìn)諫的資格？如果家族式管理手法有問題，那無異于根本上出了問題，這樣的公司走下坡路是早晚的事情，像伊琳這樣不是家族內(nèi)成員的人除了多一份小心之外，還有沒有繼續(xù)做下去的必要？過于把自己的職業(yè)命運(yùn)和公司發(fā)展前景聯(lián)系起來，這種忠心是不是不夠靈活？既然有經(jīng)驗(yàn)又有業(yè)績，為什么不敢重新開始？追求理想的方向和動力一定是一成不變不能調(diào)整的嗎？
　　A2:與其恐懼，不如學(xué)會放棄，權(quán)衡取舍，主動“失去”
　　隨著外界環(huán)境的變化、競爭的加劇以及職業(yè)發(fā)展的必然規(guī)律，局部的、暫時的失去是無可避免的，這時候需要學(xué)會放棄，放棄一些和境況不符的需要，放棄一些影響自己繼續(xù)發(fā)揮潛力的所得，放棄一些個性和自我，讓自己有更多的余地去應(yīng)對真實(shí)的壓力。
　　秦琴是我在一次職業(yè)咨詢會上遇到的高科技公司的項(xiàng)目經(jīng)理，她的工作作風(fēng)干練、高效，在這家企業(yè)4年了，曾經(jīng)很受老板器重，后來因?yàn)檎f話太“沖”而得罪了老板，但是對她的能力評價依舊不錯。
　　現(xiàn)在公司正處于一個良好的發(fā)展勢頭，但她覺得自己的發(fā)展前景可能不大，薪水一直不漲，在行業(yè)內(nèi)屬于中低水平。她想跳槽，可是孩子馬上該上學(xué)了，老公希望她能夠穩(wěn)定一些。最近公司里下了新的項(xiàng)目，她感覺工作壓力超常的大。
　　“害怕失去”是造成秦琴心理負(fù)擔(dān)的主要原因。一方面她擔(dān)心失去老板的好感，進(jìn)而失去發(fā)展的機(jī)會；另一方面，如果跳槽，她擔(dān)心失去現(xiàn)有的穩(wěn)定和已有的成績。
　　在這種情況下，她必須進(jìn)行“取”“舍”，權(quán)衡輕重緩急，主動放棄一些暫時可以承受的所得。比如，如果選擇留下，她需要放棄立刻晉升、加薪的愿望，放棄急于獲得老板好感的愿望，埋下頭去，耐心把自己的工作做好，提高自己的人際溝通能力并逐步修復(fù)和老板的關(guān)系；如果跳槽，她需要放棄暫時的穩(wěn)定、現(xiàn)有的技術(shù)地位。不管怎樣選擇，都不存在兩全其美，有舍才能有取，而且舍越大，取才能越大。
　　A3:迎接壓力，對即將產(chǎn)生的壓力做好心理準(zhǔn)備
　　不論我們?nèi)绾巍皣?yán)防死守”，工作還是會給人造成壓力，很多人都急于擺脫壓力，都在強(qiáng)調(diào)工作壓力是如何不合理，自己是如何不喜歡它。
　　然而越來越多的事實(shí)表明，工作壓力的存在是必然的，不能輕易避免的，而且，當(dāng)你真的面對它的時候，會發(fā)現(xiàn)它并不那么可怕，它甚至能給我們一些教益，激發(fā)出人的潛質(zhì)，對一些人來說，壓力越大，潛力越大，創(chuàng)造力也能得到更大程度的發(fā)揮，只要不超出他的承受能力。只要你有耐心和恒心。
　　所以，與其恐懼，不如把可能到來的壓力預(yù)料清楚，做好迎接壓力，擁抱壓力的準(zhǔn)備吧。